Selena Gomez, Mandy Teefey, Dr. Corey Yeager, Solomon Thomas y la Dra. Jessica Stern dieron una conmovedora platica el día de hoy durante el tercer día de SXSW 2024.
La portavoz de ‘Wondermind’, Selena Gomez, a sido tema de conversación durante toda su carrera actoral. Estando en el foco de los reflectores y luchando con los estigmas de la industria, la ex-actriz de Disney logró un gran impacto global en el tema de la salud mental participando como la productora ejecutiva de la serie de Netflix, ’13 Reasons Why’. Generando una conversación y diferentes opiniones de los espectadores, en la escena donde una chica de diecisiete años termina con su vida. Misma escena que fue modificada en la serie de televisión para no ser tan explicita como la novela.
Moderada por la Dra. Jessica Stern, la conversación cubrió la importancia de la flexibilidad sobre las rutinas estrictas en la atención de salud mental, cómo lidiar con el diálogo interno negativo y ser sincero acerca de cuándo no se siente bien.
“Diré esto, no puedes obligar a alguien a hacerlo. No funciona. Había muchas personas que se preocupaban por mí más de lo que yo me importaba y que realmente querían que hiciera cosas para las que no estaba preparada. Tenía que tocar fondo y tenía que hacerlo en mi momento. Y lo intenté un par de veces, pero me gustaría pensar y esperar estar en un lugar mucho mejor ahora” dijo Selena.
“Saqué un documental y me daba terror hacerlo. Y estuve de un lado a otro sobre si lo haría o no. Y creo que en el momento en que hice eso, sentí una enorme liberación porque ya no había nada que ocultar. No solo había esta imagen que la gente podía ver y pensar, oh, se ve bien. Y probablemente fue uno de los momentos más difíciles de mi vida. Así que diría que me ayudó a liberar mucha ansiedad de mantenerlo adentro, solo para que la gente sepa que estoy teniendo un día difícil o que simplemente necesito un minuto”.
“Cuidar tu salud mental puede ser tan simple como dormir lo suficiente, asegurarte de hacer 20 minutos de ejercicio al día, hacer de 20 a 60 minutos al día fuera de tu trabajo para poder reflexionar o volverte loco. apaga tu teléfono para que puedas estar presente. Asegúrate de consumir la cantidad adecuada de agua al exponerte al sol. Todas estas son formas sencillas en las que puedes cuidar tu salud mental sin tener que hacer estas cosas. No tiene por qué ser así cada vez que cuidas tu salud mental, no tiene por qué ser como un gran esfuerzo de emociones. Pueden ser cosas simples como salir a caminar, pero incluso más allá de eso, como simplemente tener conectividad, tener una comunidad a tu alrededor, tener gente que te ame, tener lugares seguros o siempre cuido mi salud mental para poder estar presente. Y abordar el día de hoy como necesito” incluyó Solomon.
Ve aquí la conferencia completa:
Por otra parte, las actividades a través de la ciudad continuan con su programación para el SXSW.
Cobertura para EITMEDIA / Faby Ledezma.
